7月16日のトレーニング

おはようございます

昨日のトレーニングはこんな感じでした

・体幹トレーニング

・ダンベルプレス

・アームカール

・エアロバイク

・筋トレ

内容としては悪くない日でした

ただ疲労がたまっているのですこし押さえ気味に行った日

今日もいつもどおりにトレーニングしていきます🐽