豚汁が好き🐽🐽
金髪豚野郎です
最近のジムでの運動に関して書いていきます
・閉館時間が1時間短縮
・レッスン時間一律30分
大分この営業時間になれてきましたが、
どうも自分の筋トレと有酸素運動のバランスがいまいちな気がします
このあたりをどう対応するかが最近の課題です
対策としては
1トレーニング時間を短く設定。その中で集中してやっていく。
2増量期間だと考えてやっていく
2の方針でもやっています。
ジムが再開されればハードな運動はできますしいまは筋肉をつけるための予備段階として頑張って行きます
ジムで運動できる事に感謝して
でわでわ