ストレス性不妊の原因は？？？

ストレスや疲れが溜まっている人にしか見えない「黒い点」が注目されてますね！
下のシンプルな画像を見た時に、ブロックとブロックの間に「黒い点」がどの位、どんな感じに見えるかによってストレス度合いが図れるようです。

【 黒い点の見え方で、今のあなたのストレス度が分かります。】
● 白い点しか見えない方　→　1 へ
● 黒い点が少し動いて見える方　→　2 へ
● 黒い点が全体的に動いて見える方　→　3 へ

ストレスは妊娠に関わる可能性がある？

ストレスは特に、女性の肌荒れ・体調不良・生理周期などに大きな影響を与えることは、女性ならば皆さん経験されてるかと・・・。ここでは、そのストレスが「妊娠」に影響するかについて簡単にご説明しますね！

ストレス度が高い人ほど、不妊の可能性が2倍？！

アメリカの大学学者が不妊ではないアメリカ人女性を対象に調査をした結果で、強いストレスを感じた女性は、ストレスが低い女性と比べて、妊娠までの期間が長くなってしまうことが分かったそうです。
さらに、不妊率が2倍になったと言われています。

妊娠しやすいカラダにするには

上記でもあるように、ストレスは体調不良・肌荒れ・生理不順などといった多くの機能に影響を与えてしまいます。そのストレスは、度合いにもよりますが、「妊娠」「不妊」に関しても、深く関わっているので、上手にストレスをコントロールすることが鍵になるんですね。

ストレス発散方法

方法は人それぞれ多く存在します。そのため、自分にとってベストな解消法を探さなければなりません。。。

ヨガなどの運動　／　旅行（国内・海外）　／　温泉　／　料理などの趣味　／　不妊治療から一旦離れる　など

ストレス解消とともに

ストレスをコントロールすることと、「妊娠しやすいカラダづくり」も必要になってきます。これは、日頃の食生活・生活習慣などから改善していくことからスタートになりますね。

【 4大妊活習慣 】
十分な睡眠時間　／　バランスの良い食事　／　適度な運動　／　規則正しい生活

4大妊活習慣

十分な睡眠は、体力の回復・体内システムを整えてくれます。
規則正しい生活は、体内システム・ホルモンバランスの調整など、全体の体質を調整します。
適度な運動は、体内の余分なエネルギーを排出・新陳代謝の調整・妊娠するために必要なミトコンドリアの活性化も手伝ってくれます。

さらに、バランスの良い食事は、体を作るための栄養を補給する根本的な習慣のため、とても重要です。
ホルモンバランスを整えてくれる成分や、着床しやすくするための成分など、バランス良く摂りましょう。

また、卵子や精子を活性化させるために働いている「ミトコンドリア」を強化してくれる成分を摂ることをおすすめします。ミトコンドリアに直接アプローチしてくれる成分として話題となっている、「イースタティックミネラル」があります。

ミトコンドリアにアプローチ

「イースタティックミネラル」は、ミトコンドリアに直接エネルギーを与えてくれるため、通常の食事からでも足りないエネルギーをカバーしつつ、卵子や精子に多く存在するミトコンドリアにアプローチして蘇らせてくれるそうです！
近年では、この成分を利用したサプリメントも出ているので、ぜひ一度、妊活のツールとして活用してみてはどうでしょうか？？？

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