洗濯なうないぶにんでふ。
朝は寝てるし、日中は暑いんで夜の洗濯である。まぁ、干す時に汗だくになるんだけどねぇ。
忘れちゃうんでタイマーかけてます。エアロバイクこぐ時もタイマーである。スマホだとタイマー終了時に推しが叫びだす（？）んで、AppleWatchが多いですな。振動だけなんで。
今日も相変わらず雷雨だらけの一日であった。さっきまでなかった雲が一気に発生して積乱雲になるという現象をいくつ見たんだろうかってぐらい見たな。突入してくるのもあれば、それていくものもあれば。でも、めっちゃ近くに落ちたようで落雷の爆音がしましたわよ。思わず叫んだわ。（笑）
特別警報とか安全確保とか出ている地域に比べたら大したことないんだろうけど、そこそこ隠居先近辺も降っております。それでいて気温があんまし下がらんという。今日は雨だらけなのもあって、熱中症アラートは出てるけど昨日とかに比べたらまだマシかって気温ではあったけど、26度以上からダメぽなわしは外の様子を感じながらエアコンを入れたり切ったりしている。
明日の熱中症アラートも出ちゃってるんで既にうんざりである。
まぁ、明日も予定ないんでエアコン入れてだらだらしますが。お外荒れると切らなきゃいけないんで暑いんだなぁ。荒れてるから窓も開けられないし、もわっとしたマイルームで扇風機で耐えるのはしんどいのだ。
今日は夜明け前におトイレってのはなかったけど、相変わらず寝ている時に咳しまくっているようで、それの影響か寝起きが悪い。もちろん朝寝必須である。それから昼前に起きて、でもまだ起きたくないということでそのままお昼を迎えることが続いている。
疲れてるのかどうか知らんけど、出かけた次の日は大体動けないね。予定がない限りは。
睡眠不足と疲労のコラボはしんどいね。
今日はクロネコさんが来るんで起きたけど、予定なかったらいつまで寝てるかわかったもんじゃない。そんな感じなんで、ランチも食欲無くて適当に食べる感じである。いけませんねぇ。ビタミンとか入ったプロテイン買った方がいいのかもな。
プロテインって結構値段するよね。今飲んでるのも3.000円台だけど、効き目がよくわからん。
ジュースみたいな感じのプロテインもあるけど、ドラッグストアでも二度見する値段だったりするんでびっくらするよね。まぁ、それなりの量も入っててなかなか無くならんのでそうなるのかなと思ってみたり。
わしはコーンフレークにまめちち（豆乳）で混ぜたプロテインかけたりするんでそう出来るやつの方がいいのかもな。まぁ、まめちち（豆乳）そのままかければいいんだけどさ。
今日はなんとかエアロバイクこげたけど、予定が入っているとなかなかこぐ時間がないんで毎日するのは難しいですな。夕方に予定があると汗だくになっちゃうからこげなかったりするし。とにかく汗だくになりますな。それで痩せてるのかどうかはさっぱりわかりませぬが。
個人的には結構動いているつもりなんだけど、やっぱし座っている時間と寝ている時間が長いんで運動不足なのは変わりないようだな。AppleWatchさんによく「立て」って言われる（？）もんな。
エアロバイクこぐだけだと動いたって反応しないんで上半身も怪しく（？）動かしております。まぁ、それでも30分こいだけど反応したのは10分だったりするけどね。さすがにこんな時期にお外歩く元気はございませぬよ。買い物も命がけだしね。
車内はエアコンガンガンかけて扇風機も回している状態だけど、一度外に出たら消えるからね。雨降っててもそうだもんね。日によってはメガネくもるしね。いい加減梅雨終わってくんないかすら。