今朝は起きれた(^O^)

昨日は布団から出られず、ギリギリまで寝てしまったが、今日は予定よりは遅かったものの、6時には起きれた

6:00-6:20ストレッチ、筋トレ
6:20-6:50Jogging&Walking

ジョギング後に体重を計ったが、昨日と変わらずだった

しかし、朝起きてジョギングできたことはスバラシイことだと自画自賛してあげよう

そして明日も走ればいいんだ




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しまった。

今日は朝寝坊したので、夜はご飯少なめにして、ジョギングに行く予定でしたが、ご飯をガッツリ食べてしまいました。
家に帰ったら美味しいご飯が用意されていて、ついつい食べてしまった。

納豆と山芋とネギトロなので、食材は比較的ヘルシーかな
すごく美味しかった

その分、筋トレ頑張りました




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不覚(｡-_-｡)

平日も朝活やると決めてたけど、今日は5時に起きることができなかった
二度寝してしまった

動機付けがまだまだ弱いのだと思う。

目先の誘惑に打ち克つくらいの強い動機がないと、この季節、早起きは難しい

今朝やれなかった分は、必ず今夜やって明日に先延ばしすることだけは避けたい



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