朝起きて血糖値測ったら１３８だった。
ここ１年では１番低いかもぉ。
毎日同じような物ばっかり食べてるけど
野菜たっぷりで少しずつ効果も出てるんかな？
とりあえず良かった。
豆腐＆ヨーグルト食べてないなぁ。
美味しいし好きなんだけど、
甘みを加えないといまいちだからな…
ハチミツ入れてるけど、その効果もあるんかな？
糖の吸収を遅らしてくれるらしいんだけど。
砂糖よりは甘さも控えめだけど体にも良さそう。
野菜スープは中華味にしてにんにく＆しょうが入れてみた。
それからカットトマトも。
まずまず美味しい。
でもトマトはコンソメ味の方が美味しいかもなｗ
ってか１年ぶりに筍ご飯美味しかった。
もっといっぱい食べたかったけど我慢我慢。
DHCのダイエットシェイク買おうかなぁ。
でもあれで満腹感あるのか？
何でもそうだけど慣れってことはあるしな。
病院まで３週間気を引き締めて頑張らないと。
おやすみ☆