そう、雨で寒い、あの土曜日に。
怪我＆故障の見本市みたいな私は、今、スポーツマイスターズコアの鈴木清和先生にお世話になってます。
で、先生とFacebookで、会話をしてたら、いろんな方がその会話に参加して、気づけばイベントをやることに。
Facebookだけでそこそこの人数になってしまったので、他ではお知らせしませんでした。
今回これなかった方もいるので、ご要望があれば、またやるかもです。
お天気が悪く、気温も低かったので、数名キャンセルありましたが、それでも２５名ほど？参加者がいたかな。
みなさま、寒い中、おつかれさまでした！！鈴木先生も。
普段使えてない筋肉に刺激をいれるというか、耕すような意味合いがあると思うのです。そうすることで、普段の走り方にいい影響をあたえるというか。
ずっと、あのがに股歩き、内股歩きで走れ！というのではなく、自分の体にサインをおくる、ほか、ここの筋肉忘れてるでしょ！って、そして使いすぎてつかれちゃってる筋肉、力んでる部分をフリーにさせるというか、そんな意味合いもあるのかな。
自分の体へのアンテナを高く、感度を鋭くして、いろいろ試していただけると嬉しいです。
今回、足の長さ別、体に合った腕ふり、ならいました。
足の長いタイプのうでふり、翌日の高校駅伝みてたら、黒人のスタイルのいい、足の長い留学生は、自然とあの腕ふりになってました。
また短くも長くもないというタイプも、たくさん見られて、脇をあけた走りをしてました。
あの腕ふりは、実践されてみてもいいとおもいます。
だんだんと、少し自分流にアレンジされていってなじんできますから。
もっとちゃんと自分だけをみてほしい！という方は、
毎週土曜千駄ヶ谷でやってる練習会チャレンジャーズに、まずは無料体験されてみてはいかがでしょうか。
■こちら http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/challengers.html
どんな感じでやっているかわかりますし、団体で走りながらも、パーソナルのようなアドバイスもうけれて、とってもお得です。