アシックスランニングクラブの島田佳久コーチの本、この本はとても丁寧。何度もよみかえして、受験生の参考書状態ってくらい、読んでます
文庫本サイズだから、持ち運びも便利。
さっきも、足がつるときの対策や、シンスプリントのことなど読んで、おさらいしてました。
けがのこともですが、ドリルやフォーム、レーステクニックなど、くわしくのってます。
ざひ、一冊もっておくと、いいですよ。読み返す率、とても高いです。
iPhoneからの投稿
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けがのこともですが、ドリルやフォーム、レーステクニックなど、くわしくのってます。
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