先日夢の島駅伝にいったさい、ブースがでていたので買いました。
前からほしかった・・・こちら。
パワーブリーズ です。
1日に、2回 各30呼吸おこなうといいそうです。
口にくわえて、スーハーするだけ。 鼻はノーズクリップでおさえます。
が、これが苦しくて、30呼吸ちゃんとできないんです。わたし
浮き輪も風船もふくらますことができなかった、虚弱な少女時代を思い出してしまった・・・
負荷を変えられるようなので、もっと弱い設定にしてやってみようと思います。
呼吸も肺や、横隔膜、腹筋などの筋肉 呼吸筋によっておこなわれています。
つまり、その呼吸を鍛えることで、心肺強化につながり、ラクに走れるようになりたいと考えています。
Yさん、Iさん、といった大物ミュージシャンや
ラジオDJ、アナウンサーなどもつかっているんだとか。。
もちろん、アスリートもつかってます。オリンピック代表に選ばれたあの陸上選手ももってるらしい。
猫ちゃんもつかっていたり、きになっていたので、おもいきって買えてよかったです。
まずは、30回できるようになるのが目標。
インターネット でもかえますよ～
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