先日、白方コーチ（トップギア）に、東京マラソンのための記事をかくので取材をしました。
先日っていっても、去年になります。（最近月日のたつのが速い）
そこで、耳慣れぬ言葉をききました。ウォーターローディング。、マラソンの直前や、走っている最中に水をたくさんのんでも、カラダに吸収されるのに時間がかかります。お腹がちゃぽちゃぽになると走るのにもよくないでしょ。
なので、カーボと同じく、ウォーターローディングをするのがいいらしい。
なんだか、その言葉に、ぴーんときたんです。
わたしのランニングに、これ、とっても大切な気がする！！
わたしは、普通の人より、なぜか喉がかわきやすい。ペットボトルなしに、ランニングの練習はできないし（短い距離でも・・・）、マラソン大会に行くと、ひどい時は、全部の箇所で給水することもある。とくに春や秋の気温が高い大会になると、水分とりまくる。
あと、カラダが熱中症体質？熱がカラダにこもりやすくて、汗をたくさんかいているのに、体温がさがりにくい。カラダの水分が少ないからなんじゃないかな？？
そして、お酒もコーヒーも大好き。アルコールの分解には水が必要だし、コーヒーは利尿作用がある。
しかも、汚い話ですが、お腹をこわすことも多い。←これ、言いたくなかったけど・・・。
結論：わたしは、万年水分不足？？
ウォーターローディングすることで、体質がかわるんじゃないか？って思うようになったんです。
けど、忙しいので、忘れてました。今でも忙しくはあるけれど、さっき、白方さんの記事をみてたら、思い出した。（おそっ！）
ネットで水もずいぶん前に注文したはずだったんだけど、頼めてなかったようで、オーダーしなおしました。
次号に登場する、スーパー市民ランナーの翔ひろ子さん（100キロ世界選手権日本代表）も、水をよくのむといっていた。硬水のイタリアの水を最近はよくのむらしい。たくさんのみますって言っていた。
それも、思い出し、まずは、コントレックスを注文しました。硬度高いし・・・。
とりあえず、それを全部のみ尽くして、体質がかわるかどうかみてみようと思う。まあ、そんなわかりやすくわかるものではないのかもしれませんけど・・・。
今まで、食事などで一番変わったものは、玄米。
ランニングをやる前に、あまりにも不健康だったので、数週間、マクロビ食生活をやってから、ランニングをはじめたんだけど、あの時の、玄米生活は、カラダがすごく元気になっていくのを感じた。また肉とか動物性のものをとらないのも、けっこうよかったのかなぁ。
でも、今は、白米で、肉でも何でも食べる。しかも、不規則で、2食だったり、１食だったりすることもある。とっても褒められたもんじゃない。玄米も同時に復活させようかなぁ。
でも、人体実験なので、まずは水で、どこまで変わるか様子を見たい。
あと、すごくいい水をみつけたんだけど、それは、５００ｍｌ24本で1万円もする。
1本あたり、4００円ちょっとってこと。しかも、５００ｍｌ！
でも、この水は、1日1本飲むだけでいいらしい。なんだかすごい水なんだけど、それはコントレックスの後に、自分の誕生日の月かなんかに買おうかな。しかも、硬水じゃないんですよね。これは、超軟水です。わたしは軟水の方が好きなんで、試してみたいんだけど、水に1万円もだせるか！って思ってしまい、買えませんでした。
でも、考えたら、1日1本でいいらしいので、24日間飲めるわけだし、他の無駄をはぶけば、それくらいいいだろーって思いなおしました。
まずは、コントレックスが届いて、飲み終わってからね。
そして、ネットショッピングで、また変な物もかってしまいました。
カルタです。ひひ。
16日、お友達の家の新年会によばれているので、そのカルタをもっていこうと思ってます。
わーい。じゃんけんで負けた人が詠み人だ。