月に1回行われるETRC。白方コーチが指導。
駅近で、施設も整ったランニングスクール。
毎月テーマをかえてお届けするランニングスクールですが、前回はサーキットトレーニング。筋トレをして、走って・・・の繰り返しで負荷を与えるというもの。
これから雨で家ですごす機会も多いので、少し紹介。
しかも動画です。こちらは、やったことある方もおいのでは？体幹に効きますよね・・・
つづいては、ちょっと珍しいこちら。大変そう・・・。
次回は変化走らしい・・・。どんなレッスンをうけられるのか、きになります。
毎回すぐ定員になってしまいますので、興味のある方はお早めに。
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