こんにちは(^O^)
また日にちが経ってしまった。
季節が変わる頃の書き込みではいけない
皆様は今年の夏はいかがでした？旅行？
おいらは仕事、バイト、勉強の夏でした！
ちとこの辺で疲れが出て風邪をひいてしまったが
普通の生活をおくっています。
先週会社の健康診断がありました。
だがその前に・・・
５年前体調不良で検査してもらった時に医師から
「親族に糖尿病の人がいるとなる傾向があります」
おいらの母DOMOは糖尿病です。そして狭心症でバイパス
手術をしました。ちょうど６０歳の時でした。
おいら独り暮らしで病気になったら・・・？って
その時ふと思った。「どうせいつかは…」若い時はそんな考えでしたが
今はとってもいいお年頃ぷぷぷっ～♪
自分の後半の人生が楽しくするためには？
まずは健康な身体！元気でなければどこにも行けない。
全ての事には健康の二文字がついていくんだと思った。
それが料理との向き合った時でした。
基本的には自分で作る！そして食べる速度、食べる順番
それを徹底して考えて実践してきました。
誰かのとか、健康食品、ダイエット物は一切使わずに・・・
それが改善だと思う。
お金を使って太って、お金を使って痩せるはリバウンドへの道だった。
おいらが一番太っていた時の体重は７５ｋｇだった。
身長は１６０cm会社の制服注文で気が付けば２３号デカい
肩こりとか腰痛はいつものことだった。
それが肥満からと知ったのはこの2年かな
色んな本を読んで自分で考え信じてきた。
てか何にもしてないし苦労もしていない。したのは家でのご飯♪
話は戻して健康診断の結果！
最初に身長と体重！看護婦さんが
「ここにもたれないように立ってください。はいありがとうござ・・・」
「すみません。もう一度」問診表には前回1年前のデータが記載。
ん？看護婦さんは？「お名前いいですか？」何を今さら言ってんの？
去年は１５８，４ｃｍ ６１，５ｋｇきゃあ～恥ずかしい
今年はなんと
１５８，２ｃｍ ５５ｋｇでした
看護婦さん「何かあったの？」
食事の改善をしたと言ったら笑顔で「よかったですね」って
さて続いて血圧測定。元々高血圧でこれも母似かな？
今度の看護婦さんはよく喋る！
「ゆったりした感じで…腕を枕の上に…」ん？
「もう一回測りますね」えっ？「すみませんもう一度」問診表を観て「大丈夫ですか？」
あなたが大丈夫ですか？だよ～
「あっ体重も落ちてますね・・・何か？」
またもや聞かれ食事の改善をしました。そう答えたら
「年齢的にもベストな体重などの数字ですね！これ以上減らさないようにね」
嬉しい言葉にこにこ
っでどうなんですか？去年上が１３４が今年は１０７でした。
ええっ？高血圧じゃないやん
肥満からの高血圧なんだね～
次は心電図の後へそ周りを測るメタボ検査！
実は痩せたもお腹ってとれない！てかタラ～ンとしてこれが最大の関門
「はい息を吸って～吐いて～・・・ん？」もう一度測りますね
問診票を見て「はい、これで全部終了ですね」
は～い？結果は？
言ってくれないので聞いてみた・・・
「８０ｃｍ超えてなくメタボでは無いですね」
ホッとしたよヾ(＠°▽°＠)ﾉ
まだ血液検査などの結果がでていませんがとりあえず良し！
これが先週の出来事です。
次回はどのようにして、それと料理を載せますね。
今日は見て頂いて本当にありがとうm(_ _ )m
３９ またぬ～ん♪
