ついついイラッとして
怒ってしまう時の対処法
２日前から自分でオムツを
脱いでしまうんですが、
今朝も気づいたら脱いでいて…。
そのままにしていたら、
少し遠くから『んーっ』
と気張る声が…。
慌てて行ってみたら床に💩が
ちょっと
怒ってしまいました
よろしくお願いしまーす！
とっさに返したのは
『行けないよー。』
『そっかー、
＊ーーーーーーーーーーー＊
たくさん実践してくださって
嬉しいです。
アウトプットも大事ですよね。
このエピソードが
懐かしく思える時が
きっと来ます
そのために私も書き留めて
おきますね。
一緒に喜びましょうね
おむつを脱いでしまう件ですが
プラスの面を見ると
もう自分で💩の
タイミングが分かってきた
のですよね。
きっとおむつがない方が
気張りやすいんでしょうね
我が子はなぜか、
カーテンに包まって
やっていました。
それも見られたくないのか
落ち着くのか
カーテンに行くなら
トイレに行ってよ
と思いましたけど
講座の中で話した
大人になってもしない
事のひとつです
自分で💩ができたことに
注目してみてね。
どうして怒っちゃうか
ですけど
怒っちゃダメ
優しいママが良いと思って
怒っちゃう自分を
ダメなママなんだ
と思っていませんか？
そう思うと自分を自分で
虐めていることになるんです。
※これは
💢イライラ子育ては心理学でラクになる
で詳しく扱います。
自分で自分をいじめて、
自分の感情に自分でいじめをした時
それが何度も重なると
どうしようもなくなって
見てみぬふりをしていた
抑えていた気持ちが爆発
します。
頭の中では優しいママで
いたいのに
やっていることは真逆です。
一生懸命やっているのに
それじゃつらくなっても
当然ですよね😭
このイライラや怒りは
自分の心をしっかり見てね
という自分へのメッセージだと
捉えてください。
ママだって完璧なママは居ないし
毎日、毎日
朝から晩まで家族のことで
自分のことは後回し。
その後回しからも少し
開放してあげて
自分時間も作ってね
カフェラテタイム☕️
それだけでも
嬉しい自分時間がもてるなんて！
これだけで喜べるって
ふだん、どれだけ
自分の時間を持ってないかが
良くわかります
もう充分に頑張っているんだよ💕
怒りは私に必要だから
出てきている
と自分の気持ちを
優しく受け止めて
その気持ちをしっかり
聴いてあげてくださいね。
何か少しでもヒントに
なれば良いのだけど
私の安上がりな栽培
食べた後の豆苗をまた育ててる（笑）
でも見てリラックスタイム(*˘ᗜ˘*).｡.:*♡
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