おはようございます^ - ^
寒いですね〜
せっかく夏服を出して着はじめたところなのに
そして今夜から？雨
明日は大雨ですって！
さてさて
先日もはなりえ さんにお邪魔しました(*^^*)
月に３回お邪魔しても、その間に色々聞きたい事があるんですよね
忘れないうちに色々質問させてもらって、足つぼの時間は痛みも忘れて、お喋りを楽しませてもらいました(*^^*)
実はこの半月ほど、体重が行ったり来たり
いわゆる停滞期に入っていました
1ヶ月半で4キロも減ったので、そうなるかな〜とは思ってましたが
それまでスルスルと落ちてきただけに、ちょっとがっかり(^^;
そんな頃にはなりえ さんのブログに
「白湯、もっと飲んで下さいね〜」
と、ありました
飲んでたつもりだったのですが
大事な足つぼの後の飲み方が足りてなかったんです
せっかく足つぼしても、白湯の量が足りないと、デトックスできないと
コップ1ぱいの白湯を2はいにしたところ
久しぶりに減りました！
計り間違えか？と思うほど一気に減りました！（笑）
「しあわせの子宮あしつぼ」をはじめて2ヶ月
マイナス5.35キロのダイエットに成功です
＼(^o^)／
これはまだ最終目標ではないので
この調子で、焦らずに目標体重まであと3キロ
頑張っていきます(*^^*)
りえ子先生 本当にありがとうございます！！！
これだけ減ったらさ、普通周りの人も気づくよね？
ところがなかなか誰も痩せたと言ってくれない（笑）
唯一、3キロ減ったところで
職場のエレベーターで偶然一緒になった部長から
「痩せた？」
と声をかけられました
もうね、誰も言ってくれないから
嬉しくって（笑）
思わずダイエットしてるんですよ〜！って
言っちゃったよね（笑）
そして、昨日は休憩室で一緒になったバイト仲間から
「痩せたよね？」と(*^^*)
前から思ってたんだって！
言ってよ〜（笑）
この2ヶ月で気をつけている事はまず食事です^ - ^
主食は玄米！
パンやラーメンは食べてません
（そばとパスタはちょっとだけ）
野菜中心になるべく肉より魚を
肉は鶏胸肉
ジンギスカンは肉は少しで、もやし多め
午前中は排出の時間だと聞いたので
仕事が休みの日の朝食は、果物や味噌汁位にしています
お菓子は我慢してますが、時々つまんだり、頂き物のお菓子は食べてます
そして一日中白湯を飲む事！
お風呂上がりに足つぼです！
ざっとこんな感じで、健康的に痩せる事が出来ました(*^^*)
「しあわせの子宮あしつぼ」をはじめたのは
ダイエットが最初の目標ですが、体質改善できる事にも惹かれました
私はこれから、まだまだ働かなければいけません
今より働かなければならない時期もきます
そして老後を考えると、元気に７０歳までは働きたい
でも、疲れやすく、風邪をひきやすい身体
体質改善して、元気にあと25年働きたい
（文字にすると25年てすごいね^^;）
そんな長期的な目標もあってはじめました
なかなか難しい
「規則的な生活」と「やりすぎている事を減らす」という課題もありますが
まだ10ヶ月ありますからね！
焦らず少しずつ取り組んで体質改善したいと思います(*^^*)
最後までお付き合い ありがとうございます
╰(*´︶`*)╯♡
気温の変化 皆さま風邪をひかれませんように(*´꒳`*)