本日「こどもの日」は
お休みを頂きましたぁ！
真由子先生の可愛いお見本で
希望した訳ではなかったのですが
多分気を遣って下さったのだと思います＾＾
主人は今日、自転車で200キロ！
道南地方をまわるレースだそうで
朝早く出ていきました
200キロって…(O_O)
明日も休みだから、まあいいのか^_^;
長男はGWずっと部活三昧
てことで
残された次男とどうするか
昨日まで仕事が忙しかったので
自宅でのんびりと思ってましたが
暇を持て余すと
結局ゲームばかりなのでね〜
「こどもの日」のイベントへ誘ってみました
いざ、ネイパルの森へ ！
大沼の手前から渋滞にはまったけど
なんとかお昼前に到着
そして中も行列(^◇^;)
それでも2人で
パステルアートの体験へ♡
今回もtutumu 真由子先生 にお世話になりました♡
2人でしずくちゃんを♡
真由子先生の可愛いお見本で
春っぽいしずくちゃんアート完成♡
他のブースにもお邪魔したかったのですが
どこも混んでいて(*^^*)
また次回楽しみたいと思います(o^^o)
真由子先生、お久しぶりのMさん
ありがとうございました♡
前置き長くなりましたが
先日
はなりえ さんへお邪魔して
「しあわせの子宮あしつぼ」３回目の体験を♡
3回目も足湯をしながら
一週間の食事シートを元にアドバイスを頂き
その後足つぼへ
最後にセルフマッサージの後半を受講しました
毎日セルフマッサージをしていますが
りえ子先生の足つぼはやっぱり違います
あぁ、そこ、そうやると良かったのか、とか
力の入れ具合、とか
色々自分の勉強にもなります
そして、今回も楽しくお喋りしながら受けたのですが
終わり頃に
「痛くないですか？」と聞かれて
あ、そういえば前のように痛くない！
1回目の痛さに比べたら半分以下です！
続ける事で痛みが軽減され
痩せて健康になる！
足つぼ いいですよ〜(*^^*)
そして、まもなく通い始めて1ヶ月になるのですが
今朝体重を計ってみると
2キロ減っていました！
1ヶ月で2キロ！
代謝も落ちたこの歳で、1ヶ月で2キロはすごい！
この調子で、夏までにあと2キロほど
（なんでって、去年太ったから ￣▽￣; ）
食事内容は、このまま続けて問題なさそうでした！
自分の一番の課題は
「規則正しい生活」です
この「規則正しい生活」は私の体質では大事だそうです
これは食事を変える事より大変で
仕事やその他の関係で
朝起きる時間が、早い時と遅い時で3時間も違います
当然、夜寝る時間もバラつくのですが
ここの改善はなかなか難しいのです
なので
まず出来る事から
例えば食事の時間を一定にする
三食無理でも、夜だけは一定に、とか
休みの日はゆっくり寝ていたいから
起床時間はバラついても
就寝時間はなるべく一定にするとか
出来る事から、見直していこうと思います
体質改善って
ただ、足つぼマッサージを受けるだけじゃなく
自分でやる事が沢山あります
これ、1回、2回通って
後は自分でって事は無理ですね
自分を律する気持ちがないから
はじめは出来ても、それを続けるって難しい
でも、12ヶ月通う中で
アドバイスして頂いたり
励まして頂いたり
褒めて頂いたり
実際、りえ子先生は優しいですから
出来る事から始めただけでも褒めてくれます
(*^^*)
そうして通う事で、身体がだんだん変化していき
そのうち律する気持ちがなくても
自然に出来るようになるのだと思います
あ、もちろん！
プロのマッサージを受ける事が大前提です
(*^^*)
今日は次男と楽しませてもらったので
明日からまたお仕事 がんばりま〜す
（＾ν＾）
ネイパルの帰りに、新しく七飯にできた道の駅に寄りました
そこもすごい行列でしたが、噂のガラナソフトを買いに(*^^*)
私はりんごソフト♡
どっちも美味しかったですよ〜(o^^o)
最後までおつきあい ありがとうございました
╰(*´︶`*)╯♡