こんにちは。
今日は、私から皆さんにとっておきのお知らせをしたいと思います！
昨年よりご縁をいただき、ホスピタルアート等の研究活動をご一緒させていただいている下郡教授と、コラボ講座を開催することになりました。
セルフタッチング × 対話型アート鑑賞講座
〜心と身体を整え、アートを通して自分や他者とつながるやさしい時間〜
今回の講座では、2つのアプローチを組み合わせて、あなたの心と身体をじんわりと解きほぐしていきます。
おそらく日本では初めての組み合わせ！
対話型アート鑑賞は、
美術の専門知識を使わず、グループで絵画などの作品を見て気づいたことや感じたことを自由に語り合う鑑賞法です。
セルフタッチングは、
自分の手で自分の身体にふれていきそのぬくもりや感触、呼吸に意識を向けていくセルフケアの方法です。
今回、まずはセルフタッチングで自律神経を整え、安心感（心理的安全性）を確保します。
それにより、自分の内側に意識を向けやすくなり、リラックスモードへ。
他者とも安心して繋がりやすくなります。
その状態から、ご参加の皆さんと共に対話型アート鑑賞をしていただきます。
身体がリラックスして安心した状態だからこそ、他者の意見を素直に受け入れ、自分の感じたことを恐れずに言葉にできる良質な対話の場が生まれます。
「なんだか最近、忙しくて心が落ち着かない…」
「自分の気持ちをゆっくり見つめ直したい」
毎日を忙しく過ごす中で、
「自分の心や身体の声に耳を傾ける時間」を後回しにしている方にこそオススメです。
日常の忙しさから少し離れて、自分の心と身体をいたわり、アートを通して他者とやさしくつながる、特別な時間をご一緒しませんか？
《講座の詳しい内容》
■セルフタッチング ×
対話型アート鑑賞講座
〜心と身体を整え、アートを通して自分や他者とつながるやさしい時間〜
今回の講座では、2つのアプローチを組み合わせて、あなたの心と身体をじんわりと解きほぐしていきます。
① セルフタッチングで「いま、ここ」に繋がる
まずは、自分の手で、腕や肩、胸、手のひらなどを優しくさすっていきます。
呼吸をゆっくりと感じながら、「いま、ここ」に意識を向けることで、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減します。
心と身体がほっと落ち着き、内側から安心感や幸福感が生まれる感覚をぜひ体感してください。
② 心が落ち着いた状態で、アートと対話する
身体がリラックスした状態で、次は1枚のアートをじっくりと見つめます。
「何が見える？」「どのように感じる？」「なぜそう感じた？」
作品を見て感じたことや考えたことを、参加者の皆さんで自由に話し合います。
ここには「正解」も「間違い」もありません。
自分の感じたことを言葉にすることで、眠っていた自分の本当の気持ちに気づいたり、他者の多様な視点に触れて新鮮な驚きを感じたりすることができます。
(対話型アート鑑賞は、下郡教授が、
セルフタッチングは、私丹﨑が担当いたします。)
■ こんな方にオススメです。
・日々のストレスを和らげ、リフレッシュしたい方
・自分の気持ちをゆっくり見つめ直したい方
・アートを通じて、温かい対話やつながりを楽しみたい方
・日常にはない、新しい気づきや視点を得たい方
安心・安全な場で、心と身体を大切にする時間を、心を込めてお届けします。
先着6名様の少人数制ですので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
【開催概要】
日時： 8月30日(日) 13:00〜16:00
会場： 亀田交流プラザ 小会議室2
（函館市美原1丁目26-12 / 🅿️駐車場あり）
定員： 6名（先着順)
会費： 4,000円
持ち物： お飲み物をお持ちください
主催： ホスピタルアートラボ
👥 講師プロフィール
講師： 下郡 啓夫（函館工業高等専門学校 教授）
ファシリテーター（講師）： 丹﨑真由子
（NPO法人タッチケア支援センター セルフタッチング指導者 / 身体心理セラピスト）
[▶︎ お申し込みフォームはこちら］
定員になり次第、締め切りとさせていただきます。
皆さまと優しく豊かな時間を過ごせることを、心より楽しみにしております。
