前日比 -0.7kg
目標体重 55kg
昨日のウォーキング約4800歩
カカオ72％のチョコレート25gを食前と間食に食べることと、体操で代謝アップを目指しています。
昨日の朝食
ポタージュスープ、コーヒー
昨日の昼食
お餅
昨日の間食
プリン、コーヒー
昨日の夕飯
スーパーのお弁当
西千葉にあるフラット♭のメルカートに参加してきました。
オーナーさんが近所のパパ友で、
餅つきをすると言うので〜
つきたてのお餅を頂いた後は
♭カフェ内でプリンを食べたり
出店されていたみどり台のコーヒー屋さん
のコーヒーを飲んだり。
家族四人で楽しみました
体重が57キロ台に一気に戻ってホッと。