ダイエット106日目

今朝の体重【58.1kg】

前日比+0.5kg

目標体重  55kg

昨日のウォーキング約17100歩

カカオ72％のチョコレート25gを食前と間食に食べることと、体操で代謝アップを目指しています。

昨日の朝食

ハムチーズトースト

昨日の昼食

吉祥寺の台湾料理屋でルーロー飯と米粉麺のセット

昨日の夕飯

地元の居酒屋で焼き鳥、温やっこ、雑炊など。

食べ過ぎかつ飲み過ぎです、、、