タムタムです。
最近、お昼ご飯をよく、よく、よく、味わうようにしています
きっかけは、ライトワークスブログの渡辺さんの記事にはっとさせられたからです
オージャス(生命エネルギー)を増やす方法のひとつに、食べ物に意識を向けることが挙げられていました。
『食べるとき、そこに意識を向ける。
テレビを見ながら、ケータイを見ながら 食べていませんかっ？』
この問いかけにはっとしたのです。
なぜなら、その記事を、片手におにぎりを持って口をもぐもぐ動かしながら見ていたのですから。
あちゃー、、
食べ物に意識を向けるよう改めてみました。
最近はコンビニで買ったお弁当を会社のデスクで済ませてしまうことが多いのですが、その際、
デスクのコンピューターのモニターの電源を落とし、携帯も伏せて、意識をできるだけ食べ物に向けて食べるようにしました。
初めは、ちょっとつまらないな～と思ったり、あっあの仕事がまだ残っていた！などと仕事が気になり、すぐにマウス
を動かしてコンピューター
の画面を覗きたくもなったのですが、ちょっとガマンしました
すると、食べ物がずっと美味しく感じられるようになったのです
いままでも美味しい、と思って食べていましたが、もっと美味しいことに気づけたのです
例えばサラダ
。アバウトにサラダを食べるのではなく、サラダのエビ、じゃがいも、ブロッコリー、コーン、、それぞれの素材の味を意識するようにして食べるととても美味しかったです
これからエビをたべます、これからじゃがいもをたべます、、などと、心の中で唱えてから食べるようにしました。意識するだけで、素材の味が鮮明になりより深く味わえました。
食べるのに時間はかかりますが
早食いの私にはちょうどいいくらいです。よく噛んで食べるようにもなりました。
そういえば、友人に美味しいものを食べるときに目を閉じて食べる子がいました。
あれは、余計な情報を遮断して、じっくりと食べ物と向き合っていたのですね。
いつも美味しそうにご飯を食べていました
毎日美味しいです。
食べ物にしっかり意識を向けること、おすすめです。
オージャスも増えているといいな
タムタム
