大切な家族の“元気”を作ろう！③

(^０^)／ こんにちは。

桐生市の美容室STEPの「ブログ」へようこそ



美容室ステップ(STEP for hair/face)は、カスミ桐生相生店と鈴木整形外科クリニックの中間地点あたりの黄色い建物です。


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４月８日(火)は都合により１７：３０までの受付になります。

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眠りのサイクルを上手に利用して

スッキリ目覚めよう
人の眠りは、約９０分周期で「浅い眠い」と「深い眠り」を繰り返します。浅い眠りの時は、起きている時に近く目覚めやすい状態。このサイクルを考慮して、起床時間を設定しよう。
Plus one　休日も早寝早起きを

せっかく整った体のリズムも、休日に夜更しや寝坊することで崩れてしまいます。休日もなるべく普段に使い時間で就寝と起床を…。

最後まで読んでいただき(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!

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