便秘予防

　　

皆さん、

( ノﾟДﾟ)こんにちわ

桐生市　美容室　STEP　です。

食物繊維を上手に摂ろう

便秘と言うと女性のイメージがありますが、

最近では男性や子ども、

お年よりも便秘に悩む人が増えているようです。

その大きな理由は、

食の欧米化などによる食物繊維の不足。

外食が多い方は、

自宅での食事やお弁当にはできるだけ食物繊維をとり入れて、

お腹スッキリを目指しましょう