( ノﾟДﾟ)こんにちわ
《桐生市 美容室 STEP》です。
ビタミンとは
「微量で体内の代謝に重要な働きをしているにもかかわらず、
自分でつくることができない化合物」
と定義されています。
簡単に言い換えれば、
「身体でつくることのできない必須栄養素」
です。
最近では、
美容目的での注目が集まっている『ビタミン』ですが、
それ以前に人が生きていく上で欠かせない栄養素であるので、
しっかりとした知識をもち、
必要最低限の摂取は必要です。
『ビタミンＣ』は
「コラーゲンの形成や維持を調節する働き」
「皮膚の形成に必要となる鉄分の吸収を助ける働き」
など皮膚にとって欠かすことができません。
『ビタミンＣ』の摂取が少ないと、
コラーゲンの生成量が減り、
血管がもろくなって出血しやすくなったり、
肌荒れが起こりやすくなったりします。
