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《桐生市 美容室 STEP》です。
便秘・冷え・肥満改善に
女性の心強い見方 桃
ひな祭りを“桃の節句”、
ほんのり上気したような肌を“桃肌”と呼ぶなど、
女性や美を象徴するフルーツとも言える桃は、
まさに女性にうれしい栄養がいっぱい。
甘くてジューシーな実には、
便秘に効果的な食物繊維のペクチンや、
血行を促して冷えを改善するナイアシン、
脂肪の吸収を抑えるカテキンなどが豊富です。
桃は花や葉、
種にも効用があり、
婦人病の漢方薬として重宝されています。
葉はあせもや日焼けのケアに最適で、
江戸時代から夏の土用には、
乾燥した葉を入れた「桃湯」に入る習慣があったようです。
桃は冷やしすぎると甘みが落ちるので、
食べる2時間ほど前に冷やしましょう。
