足首について

こんばんは！

ステップ　石澤です。

速く走ることを具現化していくと「ピッチ×ストライド」の関係性というのを考えたりする。

接地というのをテーマにする人もいるでしょうけど、

私は「足首」が強いか弱いか・・・ここって結構重要だなと考えています。

いろんなお客さんがいますが、共通点見つけました。

1. ソックスは締め付けが強いほうが好き
2. スパイクはベルト付きがいい
3. サイズは小さめのほうが好き

だいたいこの３項目にヒットする人は

足首が柔らかく、足首の関節可動域が広く、プロネーションが大きい人が多いです。

陸上の大会のTVを正面映像からスローで見ていると

もろに見えてきますね！

足首柔らかい人は接地時間がながい。ちょっともったいないですね！

日本人の場合は１０人いたら７人は柔らかいっていわれますからね・・・。

と、言うことは・・・

足首をちょっとロックしてあげれば、接地時間を短くすることが可能になるかも！！！

理想は

テーピングかソックスあたりで。

スプリント競技で言えば

NISHIのVVソックスとか

Stepのフルーツソックスとか

B-ダッシュソックスとかはおすすめになってきます。

※ちなみに足首強い人は上記のようなソックスとか、ベルト付きスパイクとかストレスになる可能性が大！

海外の選手は

足首硬い人多いんですよね・・・なぜか・・・。。

日本の短距離スパイクはベルト付き多いですけど、

ナイキ、アディダスの短距離スパイクはベルトついてないですから。

ここ極めると面白いですよー！