パワーマキシマイズ
こんばんは！
Step石澤です。
大阪は今週がインターハイ予選です。
最高のパフォーマンスでスタート地点に立てるように最後の裏技。
先日のブログでも軽くご紹介させていただきましたが、
Stepのパワーマキシマイズはこう使え！というやつです。
- まずアーチ部分にふりかけてアーチを支えながら親指をくるくる回します
- 踝の下のところにふりかけて
踝下を親指で軽く押さえながら、足首を外から内にくるくる回す。
これで足がめっちゃ軽くなります。
ちなみに昨年の全国インターハイ会場で、知り合いの選手を２人捕まえてスタート前にやってあげたら
2人ともすぐにPBで走りましたから
体感は得られやすいと思います。
他にもその部位部位で裏技みたいなやつはいっぱいありますけど、
そのうち教えます。
よくわかんない人は、
レース前に私のところに来てください。
今週は特別に無料でやりますよー。