踵骨負傷

こんばんは！

ステップ陸上本店の石澤です。

私の帰りの電車は、

某治療院の先生と一緒になることが多い。

約30分の間、意見交換会というか…勉強タイムが始まる。

よく、私は接客でボディバランスのことや、インソールの否定、故障の原因追求など、偉そうに話すことがありますが、

決っして持論でいうわけではありません。

それなりに多方面からの意見やデータがあってのものです。

この1カ月で、踵骨を負傷してまともに走れないというお客様が3人おられました。

踵骨負傷は私も経験したことがあり、

ホンマに痛い！特に朝！

そんなことをテーマに先生と話していると、新しい発見がありました。

3人の共通点は

全員マラソンランナーである

ハイアーチである

フォーム改善に取り組んでいる

私は踵骨負傷の原因は

ずっとふくらはぎと思っていましたが、

先生は アーチと言いました。

治療方法は、足の親指をゆっくり大きく回しながら、アーチを緩めていくらしい…。

指の関節→アーチ→ふくらはぎ

この順番にほぐしていくらしいのですが…。

それを知ったときに、ピンと来ちゃいました。

先に述べたフォーム改善というのは、

フォアフット走法のことです。

確かにフォアフットは、ふくらはぎに負荷がかかります。

ハイアーチの人ならば、更に負荷が大きくなることになり、リスクが高くなる。

長々となりましたが、

簡潔明瞭にすると、

「ハイアーチの人は、フォアフットへのフォーム矯正に気をつけろ！」

ということでした。