サプリメント

こんばんは。
ステップ陸上本店　石澤です。

今期最終レースを控える皆様に・・・。
お客さんと話をしていて「もったいない」と思うことがちらほら。

みなさん「ハンガーノック」現象を経験された方おられますでしょうか？？？
ハーフマラソンぐらいまでなら少ないですが
フルマラソンを走る場合はおそらく７割以上の方がこれを経験しているのではないでしょうか？

そもそもハンガーノック＝（通称）ガス欠
とも言いますが、どのような現象か？

車で例えるところのガソリンがなくなるので、動かなくなる！
これの人間バージョンですね。
突然の失速ってやつです。
ちなみに私は、初マラソン３２．８K地点で経験しました。
２回目のマラソンは３２．１K地点・・・。

「筋力がどうの」というのはまったくの別問題です。

これをしっかり勉強しなくてはいけません。
あんまり具体的に言いすぎると薬事法とかいろいろめんどくさいことがありますので、
ヒントだけ教えます。
これを抑えておけば大丈夫です。

問題形式でいきます。

Q1　人間の体内に蓄積できるエネルギー量はどれぐらいでしょうか？

Q2　１K走るのに必要なエネルギー量はどれぐらいでしょうか？
　　　（１K走ることで消費するエネルギー量はどれぐらい？）

つまり　Q1÷Q2でハンガーノックのポイントが見えてきます。

Q3　残りの距離を走るにはどれぐらいのエネルギー量が必要でしょうか？

この３つが答えられるとフルマラソンでのガス欠が解消されます！
接種する量が決まるということです。

そこに効率を求めるのであれば・・・
Q4　糖質サプリ、脂肪燃焼系サプリ　それぞれどのような特徴があり、どのような効果がありますか？

すなわちQ4の組み合わせこそが　一番のエネルギー対策になります！！
私が思うに
「完走セット」みたいな商品が売り出されていますが、たぶんこれだけじゃ足りないです。
体重５０ｋぐらいの人だったらいけるかな。

是非勉強してみてください。