広島オープン

こんにちは。

ステップスポーツ柏店石澤です。

ちょっとサボってました。

先週末から、暑い所に旅に出てまして、しばし音信不通の状態に・・・。

ご連絡をいただいた方、大変ご迷惑をおかけいたしました。

本日１本目！！

ビックニュースから！

広島のみなさんお待たせいたしました

ついに、ついに、ついに

７月２４日（日）

ステップ陸上広島店オープンいたします！！

オープンイベント、セール内容に関しましては

決定次第　お知らせしていきますね！

話は、柏店にもどりまして、

実は先月から新しい人が入ってます。

（スタッフの話です）

そろそろ、シューズだけじゃなくて、陸上のスポーツ生理学というか

そっちの方でも、お客様のパフォーマンスアップに貢献したくて。

今日は「クレアチン」について教えていただきましょう。

身体ができた高校生ぐらいからのスプリンターは絶対に飲んだ方が

いいアイテムです。

世界大会のスプリンターの７５％は飲んでいるとのこと。

あとは、福井にバトンタッチ！

初めまして、ステップスポーツ柏店　福井です。

まずはクレアチンの簡単な説明から。

クラチンは大きな力を短時間で

出すときに必要なエネルギー源です。

しかしこのクレアチンは体にごく僅か

しかないので約１０秒程度が限界です。

そこでサプリメントの登場です。クレアチンを摂取すると瞬発系の競技力向上

が期待できます。

例えば１００ｍ、１００・１１０ｍハードルの競技者の方におすすめです。

約１週間ぐらい摂取すると筋肉のクレアチンの濃度が平常時より２０％くらい濃くなるそうです。

大きな大会の１～２週間前に摂取するのがいいと思います。

クレアチンの効果をわかりやすく説明すると

筋肉を動かすためのエネルギー源が　ノーマル電池

クレアチンを摂取すると　ノーマル電池をアルカリ電池に変えるようなもの。

単純にパワーアップ！！します。

ただ、このクレアチンちょっと難しいことがありまして

長期摂取による副作用については、まだわかっていないといわれています。

ここ一番という大会に試してみるのもいいでしょう！！