作業記録2 ～復職に向けて～

 

 TODAY'S
 マイクラ作業記録

 

時間：1時間05分

内容：家の仮置き。前回補修したガーデンが気になるので更に補修。

　　　建築した家の裏側に噴水を作成。板木の道を敷き詰めて1時間程度になったので終了。

疲労度：★★☆☆☆

 

  所感

昼食後に眠気がすごかったので、昼寝してから休憩を挟んで開始。

休憩中にやる気も出ず今日はマイクラの作業は難しそうだな。と感じていたが

休憩を終えてから、急にやる気が出てきたので作業することができた。

昨日に比べて少し疲れたため、疲労度を星１つ増やしている。

1時間集中してできているので、今のところ順調に続けることができている。

 

 

 

 

身体症状症(身体表現性障害)とは

 

病歴

  • うつ病（中学～高校）
  • 双極性障害（社会人）
  • 身体症状症（社会復帰後2つ目の会社にて）
 

一般的な考え方(MSDマニュアルより抜粋）

  • 身体症状症の人は自分の症状にとらわれており、そのような症状と健康に関する懸念に時間とエネルギーを過剰に費やします。

  • 身体的な病気が否定されてからも依然として症状にとらわれ、心配が続く場合、または実際の身体的な病気に対する反応が異常に強い場合、この病気の診断が下されます。

  • 精神療法（特に認知行動療法）が役立つことがあり、また医師との協力的な信頼関係も役立ちます。

 

 

  個人的な見解

過剰に受けたストレスが身体へ出ることになるので、気分の浮き沈みや意欲低下など

精神疾患として分かりやすい？症状と比べ、精神疾患であることが気づきずらかった。

30歳を境に腰痛や肩こりなど、身体的な不調を感じることも職業柄多かったので

数ヶ月続く不調に関しても単純に加齢によるものだと片付けてしまったのが良くなかったかなと感じている。

必ずしも同じ精神疾患を発病するとは限らないし、以前の自分と比較することで

自分の状態を自覚することはやはり難しいのだなと痛感する疾患になった。

 

 

 

作業記録1 ～復職に向けて～

 

 TODAY'S
 マイクラ作業記録

 

時間：1時間30分

内容：家を1軒建築。前回建築済みのガーデンを補修。

疲労度：★☆☆☆☆

 

  所感

久しぶりのマイクラ建築だったが、思ったより集中して作業することができた。

疲労もそこまで感じることがなかったので、5点中1点くらいの疲労度に感じる。

現在は休職中なので、復職に向けてリハビリ的な意味でこれからも続けていきたい。

 

 

 

 

ストレングスファインダー

情熱について調べていたら、見つけました。

結果がこちらです。

（TOP10までありますが、5位までを紹介)

  1. 慎重さ
  2. 分析思考
  3. 調和性
  4. 自我
  5. 競争性
競争性を資質として持つ人にとって、世界は勝つか負けるか。のようです。
うーん、競争性はなんか納得できてしまう。
中学生の時とか、よく試合に負けて悔し泣きしていました。
自我の資質もあいまって、認められたい一心に
部内でも1番を取ったのだと思います。
1番以外はあり得ないと思っていました(笑)
資質はそれぞれ「実行力」 「戦略的思考力」 「人間関係構築力」 「影響力」
この４つに分類されているのですが
TOP10の他の資質を含めると、実行力が自分の強みなんだとか。
「実行力」は物事を成し遂げる力として、説明されています。
。。。物事を成し遂げずに脱落したのですが？
まぁ、自分の才能を発揮できずに自滅した結果かもしれません。
コミュニケーションの苦手さを克服しようとしたり、
リーダーを目指したり。後輩の指導をしながら自分の業務をしたり。
上司の祝い事の幹事を引き受けたり。
当時は何でも出来ると思っていたものの、資質と照らし合わせると
向いてなさそうなことばかりに思えます。
おとなしく自分の力を発揮できることのみさせてくれるように
仕事の調整を行うべきだったな。と今では思います。
 
まだまだ理解が浅く、ストレングスファインダーについて表面的な感想になりますが
そうかも？と思えることもあれば、そうだったの？と思うこともあり
まだ知らない自分を発見するための一助となる。
そんなテストなのかなと、自分は思います。
今後は、各資質についての考察を記事にあげる予定です。
テストの結果を上手く生かして、自分の力を発揮できる場所や方法を見つけていきたいと思います。

ニート　～双極性障害～

正直いってなりたくはなかった。まだ働いてた方がましですね。

 

本当に寝てる時間ばかりで、生きている意味あるの？って状態。

 

寝てるだけだから楽に思えるかもしれませんが

個人的には、動いてる方が体にはいいのかもしれません。

かといって、しんどいっちゃしんどいのでそれがまた難解な問題。

 

何か頑張りたいけど頑張れない。

お金の為に、頑張ることはできないしそこまで物欲が無い。

誰かの為にって頑張ってた時が一番頑張れてた気がしますね。

ただ「誰か」がいなくなる可能性が十分にあるので

自分の為に頑張れる何かをこれから探していきたい。

今まで時間をかけて十分考えれてなかった気がするので

カウンセリングなど受けながらも、自分にとって

何がベストなのか見極めていこうと思います。