４日連続の飲み会と、ビリーのハードトレーニングで
体のキャパを超えかけてました。
さすがにしんどくて、トレーニング５日目をサボリました。
サボると即効、数字に出ますね^^;
それだけ、あのトレーニングは、効果があった、という事です。
今夜は必ず、トレーニングをやり遂げてから寝ます。
【ビリー部 報告】
開始前 体重54.0kg 体脂肪16.7%
１日目 体重53.4kg 体脂肪16.6%
２日目 体重53.2kg 体脂肪15.9%
３日目 体重53.6kg 体脂肪15.8%
中休み 体重53.2kg 体脂肪14.9%
４日目 体重53.2kg 体脂肪15.7%
中休み 体重54.0kg 体脂肪16.3%