おはようございます。
二度寝して起きたら4時50分で青ざめマシタ…(´◦ω◦｀)やっちまったい。
やっぱり週後半は疲れが出るのかしら…。歳とか云ったら負けダヨ。
そしてワンオフの眠りたえ嬢とミシェ子！！！！可愛いぃぃぃ꒰⁎˃ ॢꇴ ॢ˂⁎꒱➴ෆ⃛
ちょいオープンマウスのミシェ子とか反則！！！！
…宝くじ買うか？
さ。そんな本日の体重
身長165.4cm 年齢41歳
ウエスト65cm(前日比±0)
腹囲72cm(前日比±0)
太もも48.5cm(前日比-0.5cm)
昨日の運動
ヨガ15分
ペケトレ10回×2セット
足パカ40回×2セット
ワインオープナー体操8回×3セット
ファンクショナル腕立て伏せ10回
バランスボール約5分
昨日食べたもの列挙
朝＊自家製甘酒の豆乳割り、豆乳青汁、鶏胸肉のねぎま焼き、しそわかめおにぎり×1個
昼＊カレーライス、イカツナトマトスパゲッティ1/2人前くらい？、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、胡麻せんべい×4枚、ジャイアントコーン板チョコ&ミルク×1個
夕方＊森永サンデーカップ×1個、あずきバー×1本
夜＊鶏むねポテト、キャベツと油揚げのさっと煮(作りながらの味見)、氷結ゴールデンミックス350ml×1本←これうまい！！且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ 期間限定？！買い占めちゃう？？！！
おからビスコッティ×5個
…おや？ちょい減り。微減＼(^o^)／
風船から空気が抜けるみたいにちょっとずつ減ってますね。理想的(*｀д´)b びしっ。おーいえー。
いや。実はちょっとヤりすぎたかな？|ｮ･ω･`)と心配してたんですよね。
アイス3個とか食べちゃったし。
でも減ってる！！！嬉しい(o´∀`人
この調子で減ってくれると嬉しいなー。んふふふ。
さてさて。木曜日。
今日もゆるりと。笑顔でね(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡
自分のペースでまいりましょう（人´∀`*）