おはようございます。
基本、やりたいことは思い立ったら即やらないと気が済まないたちですが、やらなければいけないことに関しては追い詰められないとメガトン級に重い腰が上がらないすいれんです(・∀・)
でもね、現実は待ったなし。なのでね。
ちゃんと現実を直視しなきゃねー。(棒読み
さ。そんな本日の体重
身長165.4cm 年齢41歳
ウエスト65cm(前日比-1cm)
腹囲72cm(前日比-1cm)
太もも49cm(前日比±0)
昨日の運動
ヨガ10分
ペケトレ10回×2セット
足パカ40回×2セット
ワインオープナー体操8回×3セット
バランスボール約5分
昨日食べたもの列挙
朝＊自家製甘酒の豆乳割り、豆乳青汁
昼＊雑穀・もち麦入り玄米ごはん(鶏チャーシュー、油揚げの甘辛煮、梅ひじきまぜまぜ)、春菊ともやしの海苔ナムル、豚つくね、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、野菜スープ
夕方＊明治チョコレートアイスパフェ×1個、カバヤあっさりショコラ×10個
夜＊豚ニラ玉、ごぼうサラダ、トマト・きゅうり・人参サラダ(作りながらの味見)、氷結アップルオレンジサングリア350ml×1本、しそわかめごはん×1膳
なんとか57kg台に戻ってまいりましたが。
あくまでも通過点だから！！！
早く56kg台に戻さないと(屮゜Д゜)屮
と、気持ちが焦るとよくないんだよねー（‐∀‐；；うん。わかってる。
焦らない焦らない。←自己暗示ちう。
まだまだお腹周りはぶよぶよだしね。
通常運転で頑張るべ（ ･`ω･´)9”
いつもの生活パターン。いつもの運動を続ける。
ちみちみコツコツ。ちりつもちりつも。
おし。
さてさて。水曜日。今日は雑用デイ。
今日もゆるりと。笑顔でね(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡
自分のペースでまいりましょう（人´∀`*）
カレーが食べたくなったので、お昼ごはん用に仕込んでます。
トマト缶と鷹の爪も入れて、クミンとガラムマサラも入れて脂肪燃焼アップを期待しつつ(人･∀･)←無駄な足掻き。
美味しくいただこうと思います。