今朝は目覚まし時計よりも早く起きられたー(ↀДↀ)✧
朝の30分は値千金！！
時間の余裕があるって素晴らしいね！！
さ。そんな本日の体重
身長165.4cm 年齢41歳
ウエスト65cm(前日比±0)
腹囲72cm(前日比±0)
太もも48.5cm(前日比+0.5)
昨日の運動
いつもと同メニュー。
昨日食べたもの列挙
朝＊自家製甘酒の豆乳割り、豆乳青汁
昼＊納豆キムチ玄米チャーハン、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、おからビスコッティ
夕方＊ビール350ml(金麦糖質75%オフ)×1本、白ワイン×3杯、カバヤあっさりショコラ×20個
夜＊ミートボールスパゲッティ(カリ城のアレをイメージ。うちではルパンスパゲッティと呼んでます。)、ブロッコリーとトマトサラダ、ポトフ(作りながらの味見)
…あら？増えとるがな`。*:`( ﾟдﾟ*)ｶﾞﾊｯ!
えぇぇぇぇ？？！！なんで？？
食べ過ぎたとかの自覚の無い体重増加はいやだわっっっ！！。(;°皿°)
なんでだろ…？？？
ちょっと考えてみよ。。。