おはようございます。
るるるるるるかさん？！
るかさんとご旅行！！！しかも台湾！？
すげえ( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟいろんな意味ですげえ。本気で眼玉飛び出るかと。
えぇ、それこそいろんな意味で。
ゾジさんは会津だったのにネ。瑠樺厨さんファイト☆
さ。そんな本日の体重
身長165.4cm 年齢41歳
体重56.85kg(前日比+0.95)
体脂肪20.9%
筋肉量42.20kg
体内水分量56.7%
体内年齢28歳
ウエスト65cm(前日比+1cm)
腹囲72cm(前日比+1cm)
太もも48cm(前日比±0)
昨日の運動
ヨガ5分
ペケトレ20回
足パカ40回×2セット
ワインオープナー体操8回×3セット
昨日食べたもの列挙
朝＊自家製甘酒の豆乳割り、豆乳青汁
昼＊いつもの。
夕方＊ビール350ml(金麦糖質75%オフ)×1本、白ワイン×1杯、チーズケーキホイップデニッシュ×1/2個、ピーナッツチョコ×20個、カバヤあっさりショコラ×1/2袋、アルフォート(ファミリーパック)×6個、ちょこあいすまんじゅう×1個
夜＊ホイコーロー、人参と油揚げの甘辛炒め煮(作りながらの味見)
大 増 量。
…うん。知ってた。
だって夕方に過食スイッチ入ったもんヾﾉﾟ∀ﾟ)
「一週間の疲れが出た。」
って云う言い訳です。はい。
ヤっちまったもんは仕方ないですがね。
今夜は
夫さん「ちょっと遅くなったけど結婚記念日のお祝いでフレンチのディナーコース予約してるから☆」
だ、そうです。
うん。美味しく頂いてこようと思いマス(￣人￣)明日のワタシにごめんなさい。
成長期の長男にいっぱい手伝ってもらおう。そうしよう。←鬼母。
さてさて。土曜日。
今日も家の片付け頑張るよー。
ゆるゆるゆるりと。笑顔でね(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡
焦らずのんびり。自分のペースでまいりましょう（人´∀`*）