昨日の朝、ブログUP後に生理が始まりました。
そして、生理初日に加え片道22kmの道のりを３往復と云うロングドライブをしたので腰が激痛デス。
これはなんの罰ゲームかな？_:(´ཀ`」 ∠):_腰が痛えぇぇ。
一時は本気で痛くて歩けないヤバイ状態に…。
やっぱり遠距離通学にはかなり無理があるよ…息子たちや…。
新学期初日から母は心が折れました( ꒪Д꒪)(白目
ってわけで。
そんな生理二日目の本日の体重
身長165.4cm 年齢41歳
体重55.90kg(前日比-0.50)
体脂肪20.2%
筋肉量41.85kg
体内水分量56.5%
体内年齢27歳
ウエスト64cm(前日比±0)
腹囲71cm(前日比-1cm)
太もも48cm(前日比±0)
昨日の運動
ヨガ5分
ペケトレ20回
足パカ40回×2セット
ワインオープナー体操8回×3セット
昨日食べたもの列挙
朝＊自家製甘酒の豆乳割り、豆乳青汁
昼＊もち麦・雑穀入り玄米ごはん、ゆかり、ブリの煮付け、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、大福×1個
夕方＊ビール350ml(金麦糖質75%オフ)×1本、ピーナッツチョコ×20個、カバヤあっさりショコラ×1/2袋、パスコチーズケーキホイップデニッシュ×1/2個、白ワイン×2杯
夜＊鶏の唐揚げ、小松菜・もやし・カニカマのマヨポンサラダ、ブロッコリーの土佐胡麻和え(作りながらの味見)
数ヶ月に一度起こる生理が始まると体重が減少する怪。ほんと謎。
体内水分量はアレなんで浮腫みはあるはずなんだけどね。
不思議だわー。
ダイエットってまだまだわからん。
でもまぁ、わーい55kg台だーﾜｧｲ♪ヽ(ω｀*ヽ)(ノ*´ω)ノﾜｧｲ♪。と、素直に喜んでおきませう。
さてさて。やっと金曜日。
今日もゆるりと。笑顔でね(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡
焦らず、諦めず、惑わされず。
自分のペースでまいりましょう（人´∀`*）
コルセットかバン○リンサポーターでも買おうかな(真顔