またしてもアメーバ調子悪い？？
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アメーバが調子悪いのか、私のiPhoneちゃんの不調なのか…。
微妙なところ。
iPhoneちゃんが寿命なのは間違いないですが。
そんなもやもやな本日の体重
身長165.4cm 年齢40歳
体重55.25kg(前日比+0.05)
ウエスト63cm(前日比±0)
腹囲70cm(前日比±0)
太もも47cm(前日比±0)
筋肉量41.50kg
体内水分量56.7%
昨日食べたもの列挙
朝＊オイルコーヒー(ソイラテ)、豆乳青汁、梨、柿
昼＊玄米ごはん(かぐら南蛮と豚肉のしぐれ煮、梅ひじき、油揚げの甘辛煮まぜまぜ)、ごぼう大葉入り豚つくね、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、野菜スープ
夕方＊ビール500ml(バーリアル糖質50%オフ)×1本、カラムーチョ×1/3袋、あんぱん×1/2個、シュークリーム×1/2個
夜＊豚肉の味噌漬け焼き、もやしと白菜の中華風卵炒め、シチュー
昨日の運動
ヨガ太陽礼拝、ストレッチポール
踏み台昇降20分
ペケトレ10回×2セット
足パカ20回×2セット
スクワット5回×3セット
ファンクショナル腕立て伏せ10回×2セット
プランク120秒+60秒
ワインオープナー体操8回×3セット
まだ浮腫んでるなー(・◞◟・｀；；)
そしてなんかだるいし、気持ち悪い。
昨日からやたらとお腹が張ってね、苦しいんだよね(´；ω；`)。
体の調子が悪いと、メンタルも引きずられるからね。
気をつけないと。
病は気から！！！
っしゃ。頑張ろ（ ･`ω･´)9”
さてさて、木曜日。
今日も前を向いて、笑顔でまいりましょうっ（人´∀`*）
笑う門には福来たる。だよ。