やっと靴が履けるようになったよ！
ずっと痛くて履けなかったので、ゆったりショートブーツで凌いでましたが、普通に履けるまでに回復｡* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉひゃっほー。
まだ左足は全快してないけどね☆
グラスの破片が刺さった際に、違和感から無意識に右足で払ったらしくてね。←足癖悪いヒト。
抉れたせいで傷が深くなっちゃったんだよー。
皆様もくれぐれも怪我には気をつけてね。
って。
そんなマヌケな怪我するのは私くらいか(*ノω・*)。
さ。そんな本日の体重
体重56.55kg(前日比-0.15)
ウエスト64cm(前日比±0)
腹囲71cm(前日比±0)
太もも47cm(前日比±0)
筋肉量41.40kg
体内水分量55.4%
昨日食べたもの列挙
朝＊オイルコーヒー(ソイラテ)、豆乳青汁、柿、ナイススティックつぶあん&ホイップ×1/2個
昼＊玄米ごはん(かぐら南蛮入り肉味噌、梅ひじき、油揚げの甘辛煮まぜまぜ)、おからの炊いたん、春巻き、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、野菜スープ
夕方＊ビール350ml(バーリアル糖質50%オフ)×2本、ナイススティックつぶあん&ホイップ×1/2個、薄皮(つぶあんぱん)×2個、明治エッセルスーパーカップミニクッキー&クリーム×1個
夜＊厚揚げ麻婆、もやし・きゅうり・カニカマのマヨ醤油和え、豆腐・鮭・白菜のさっと煮
昨日の運動
ヨガ20分、ストレッチポール
踏み台昇降25分
ペケトレ10回×2セット
足パカ20回×2セット
スクワット5回×3セット
ワインオープナー体操8回×3セット
っしゃ。微減。
もうこれ以上の体重増加はごめんでち( ꒪Д꒪)ノ
なんとか今週中には55キロ台に返り咲きたいところ。
やっぱり菓子パンがダメなのかな。←そらそーだろ。
もう買い置きはしないほうがいいね。うん。
今月は半分56キロ台に居座っとる。
これはいかんね。(;°皿°)
早く55キロ台に戻らねば！！
さっきテレビで菜々緒さんを見たんですが、めっちゃ綺麗ですねー꒰⁎˃ ॢꇴ ॢ˂⁎꒱➴ෆ⃛
バレリーナのオニール八菜さんとか。
すらっとした美人って憧れるな。
私の究極の理想形は咲人しゃんなんだけど。
あんな風にはまぁなれるわけはないんだけど。素材が違うからね。
でも憧れの対象があると、なんか頑張れるよね。
よし。頑張ろっ（ ･`ω･´)9”
さてさて、水曜日。
今日も前を向いて、笑顔でまいりましょう（人´∀`*）