昨日はお昼ごはん・夜ごはん共に外食でしたが、正直体調がキツかったんでたすかりました…（‐∀‐；；
下腹部痛、腰痛に加え、微妙な吐き気と怠さでね。
なんか最近ボロボロなワタクシの体重は
ウエスト67cm(前日比±0)
腹囲74cm(前日比±0)
太もも48cm(前日比±0)
筋肉量41.25kg
体内水分量54.5%
昨日食べたもの列挙
朝＊豆乳青汁、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、ちゃんぽん風うどん、最中×1個 齧りかけ失礼|∀・)+
賞味期限が昨日だったもんで。やっぱりつぶあん美味い。
昼＊日替わり定食(メインは麻婆豆腐)
夜＊お寿司
カワハギ×1貫、ネギトロ×2貫、炙りサバ×2貫、ブリ×1貫、玉子×1貫、ながも汁
昨日の運動
ヨガ25分
ペケトレ10回×2セット
スクワット5回×6セット
ワインオープナー体操8回×3セット
…。
体調悪いとか云いながら
食いまくっとるやないかい(・∀・)てへ。
いやー週末って怖いねー。(棒読み)
あのね、私ね、どんなに具合が悪くても食欲無くなるってほとんどないのよねー(꒪⌓꒪)。(白目)
ま、これだけ三食食いまくって57kg台キープだからよしとしとく…か？
…あれ。違うっっ(°Д°；≡°Д°；)。
今月目標は56kg台突入→キープだったはず！！！
二ヶ月連続で目標スライドはあかんて(°д°；)。
ら、来週こそ！56kg台に！！！いけるよう頑張りたいな|･ω･*)ﾁﾗ
週末に減らすなんて無謀なことは云いませんよ、ええ。
ただ…。これ以上増量しないようにだけは気をつけなきゃねヽ(;´Д｀)ノ
さ。気を取り直しまして。
今日も前を向いて、笑顔でまいりましょう（人´∀`*）