最近抜け毛がすごくて浴室の排水コーナを見るたび禿げたらどうしよう(((( ;°Д°))))と、心配になるすいれんです。
いやマジで。めっちゃ怖い(°Д°；≡°Д°；)
減量の弊害？ストレス？？
どちらだとしても禿げるのはイヤじゃ（/TДT)/
そんな本日の体重
ウエスト66cm(前日比±0)
腹囲74cm(前日比±0)
太もも48cm(前日比±0)
昨日食べたもの列挙
朝＊豆乳青汁、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、おかずつまみ食い
昼＊天丼
これウマー(ﾟДﾟ )今迄食べた中でいちばん美味しい天丼でした！！アラ汁もうまし。
夕方＊アイス×6本、フルタ生クリームチョコ×10個
夜＊ゴーヤチャンプル、レタストマトサラダ、枝豆、マンゴーカタラーナ
昨日の運動
ヨガ太陽礼拝のみ
ペケトレ10回×2セット
スクワット8回×6セット
ワインオープナー体操8回×3セット
食い過ぎです。
うん。日曜日だしの(・∀・)。
天丼やカタラーナ食べたわりには0.4増で済んだのならまあまあ許容範囲。御の字だね。
今週こそ56kg台に！！
…って、何回目かなー(꒪⌓꒪)
かれこれ一ヶ月以上云い続けてますが。
ほんとね、そろそろね、57kg台を抜け出したいので！！！
頑張りますよっ。
さてさて。月曜日。
今日も前を向いて、笑顔でまいりましょう（人´∀`*）