二日連続ごま油飲みましたが、やっぱすごいわ+ﾟ*｡：ﾟ+（人*´∀｀）+ﾟ：｡*ﾟ+.
効 果 絶 大(°∀°)b いぇあ。
さ。お腹スッキリな本日の体重
ウエスト66cm(前日比±0)
腹囲74cm(前日比±0)
太もも48cm(前日比±0)
昨日食べたもの列挙
朝＊豆乳青汁、ヨーグルト×1個、お弁当おかずつまみ食い
昼＊玄米ごはん(豚肉と生姜のしぐれ煮、梅ひじき、油揚げの甘辛煮、黒ゴマまぜまぜ)、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、野菜スープ
夕方＊アイス×2本、フルタ生クリームチョコ×10個、ミルククリームサンドパン×1個
夜＊豚肉玉ねぎ油揚げの卵とじ丼、梅おかか塩昆布きゅうり、もやしとトマトの胡麻和え
昨日の運動
ヨガ太陽礼拝のみ
ペケトレ10回×3セット
プランク120秒+120秒
オチョ×回数不明
ワインオープナー体操8回×3セット
さて。
またしても56kgが近づいてまいりましたが！！
…。でも、週末だからねー(・◞◟・｀；；)
うん。来週以降が勝負って考えるのが無難かな（‐∀‐；；
とりあえずこの週末は57kg台前半をキープできれば上出来くらいに考えましょかね。←超弱気。
さてさて。土曜日。
今日も前を向いて、笑顔でまいりましょう（人´∀`*）