にがり何処にも売ってない。
どうなってんだ？！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
周りを海で囲まれてるのに、送料払ってネットで買うのってどうなのよ？！むぅ(◎｀ε´◎ )なんか納得いかない。
仕方ないので、とりあえず昨日はコントレックス買ってきました。
美味しかったデス。
実は今日も仕事お休み(*^-^)b嬉しいなぁ。
さてさて生理2日目、本日の体重
ありゃ。
先月に続き生理が始まる前にどかんと増えて、始まったら減るパターンですね。
半身浴がよかったのかな？
なんだこれ。
6月は57kg台キープ変更でいけるのか？？
昨日食べたもの列挙
朝＊ほうじ茶ソイラテ(ココナッツオイル入り)、グレープフルーツ・いちご入りプルーンヨーグルト
昼＊豚バラと玉ねぎの卵とじ(昨日の残り)、グレープフルーツ・いちご入りプルーンヨーグルト
夕方＊アイス×2本、フルタ生クリームチョコ×5個、チョコレート効果オレンジ&大豆パフ×1個
夜＊焼き鮭、じゃがいも・ひじき・ベーコン・油揚げの甘辛煮、キャベツと大根のツナ炒め煮、きゅうりの浅漬け、酢玉ねぎキムチ納豆
昨日の運動
ヨガ30分
踏み台昇降30分
乙女エクササイズ30回×2セット
ペケトレ10回×2セット
プランク60秒
乙女エクササイズ初めてやってみましたが
踵がお尻につかない！！(°д°；)
肉か？！肉が邪魔なのか？？
しかもね、体重は落ちても生理中のため体が水分を蓄えて浮腫んでるし、だるくて重いので体重減少した実感があんまりないんですよね。
でもいい流れになってはいるので、このまま減ると嬉しいな。うん。
さ。金曜日。
今日も笑顔でいきましょう（人´∀`*）