★目次：母乳のためにやったこと

母乳育児のために、私が第一子を出産する時（2010年10月）にしたことを公開しています。

初めての育児をする方、また、育児を応援する方の参考になれば嬉しいです。

【産後編】

・【産前産後】おっぱい体操、おっぱいマッサージ

・【産後】血行を良くして母乳の出を促す あずきのチカラ 首肩用

・【産後】おっぱいメンテナンス 湯船マッサージ

・【産後】乳首が痛くて授乳がツラい＆乳首が短い メデラ New ニップルシールド（乳頭保護器）

・【産後】乳首トラブル予防＆修復 メデラ ピュアレーン100

・【産後】気持ちが安らかになる　ボタニカルのハーブティー「太陽の贈り物」

【産前編】

・【産前産後】おっぱい体操、おっぱいマッサージ

・【産前】乳首を強くしなやかにする　メドウズ　スイートアーモンドオイル