おとといは勤め先のイベントで、午前午後またいでの三時間半くらい体育みたいなことをして過ごした。スポーツクラブの指導員が教えに来てくれた。
室内で、チームに分かれての対抗リレー。ただ走るのではない。ボールを股に挟んでカニ歩きをして往復とか、足を開いたり閉じたりしながら歩いたりとか。足がもつれて転びそうになる恐怖…(汗)
そのあと、脳トレを兼ねたエクササイズで汗を流して、午前の締めくくりは外に出て、おお縄跳びの回数を競ったり。
八の字とびだったら自信なかったが、そこはコーチが考慮してくださって最初からみんな縄に入って跳んでいいことになって安堵するのであった。
家族連れで参加している人も多かったが、小学生くらいの子達は脂肪も少ないし、本当に機敏だ。その子らが縄の端の方を跳び、真ん中辺りは私たち親世代が跳んでよいという戦略で(笑)、うちのチームの勝利～。
午後はまたホールに戻り、ヨガとストレッチ。最後にまたチーム対抗のリレー…。これはなに部の練習ですか？のような…。てっきり、家族向けのゆるい遊びみたいな感じかと思い参加したが、結構ハードでビックリだった。
そして、昨日はお約束の筋肉痛になり、階段の下りがつらかった。あと、右肩がばんばんに張っていた。今朝はもう治った。一緒に参加したむすめは筋肉痛になっていなかったので、やはり私が日頃から運動不足なんだろうね。
でも最近は水泳も始めて、体を動かすことにも少し慣れて、そもそも着替えや道具をまとめて出かけること自体も面倒だったが、それも平気になってきた。→どんだけだと思われるでしょうが…
タ○タの体重計に乗ったらあまりまだ変わらない。体内年齢も28歳と出てこれも今のところ横ばいであるが、もう少し若くなるかも知れないと思い、実験的に運動を続けてみようと思う。筋肉をのせていき、バランスのよい体を作ることが可能らしいが。
運動好きな人ってちょっとマゾの気があるんじゃないかというくらい、「あと１回」「あと５回」「あと１秒」…みたいに少しでも先に進もうとするような…。楽々できることを続けても成長はないということなのかも知れない。
室内で、チームに分かれての対抗リレー。ただ走るのではない。ボールを股に挟んでカニ歩きをして往復とか、足を開いたり閉じたりしながら歩いたりとか。足がもつれて転びそうになる恐怖…(汗)
そのあと、脳トレを兼ねたエクササイズで汗を流して、午前の締めくくりは外に出て、おお縄跳びの回数を競ったり。
八の字とびだったら自信なかったが、そこはコーチが考慮してくださって最初からみんな縄に入って跳んでいいことになって安堵するのであった。
家族連れで参加している人も多かったが、小学生くらいの子達は脂肪も少ないし、本当に機敏だ。その子らが縄の端の方を跳び、真ん中辺りは私たち親世代が跳んでよいという戦略で(笑)、うちのチームの勝利～。
午後はまたホールに戻り、ヨガとストレッチ。最後にまたチーム対抗のリレー…。これはなに部の練習ですか？のような…。てっきり、家族向けのゆるい遊びみたいな感じかと思い参加したが、結構ハードでビックリだった。
そして、昨日はお約束の筋肉痛になり、階段の下りがつらかった。あと、右肩がばんばんに張っていた。今朝はもう治った。一緒に参加したむすめは筋肉痛になっていなかったので、やはり私が日頃から運動不足なんだろうね。
でも最近は水泳も始めて、体を動かすことにも少し慣れて、そもそも着替えや道具をまとめて出かけること自体も面倒だったが、それも平気になってきた。→どんだけだと思われるでしょうが…
タ○タの体重計に乗ったらあまりまだ変わらない。体内年齢も28歳と出てこれも今のところ横ばいであるが、もう少し若くなるかも知れないと思い、実験的に運動を続けてみようと思う。筋肉をのせていき、バランスのよい体を作ることが可能らしいが。
運動好きな人ってちょっとマゾの気があるんじゃないかというくらい、「あと１回」「あと５回」「あと１秒」…みたいに少しでも先に進もうとするような…。楽々できることを続けても成長はないということなのかも知れない。