台風だったら、警報が解除された次の日の朝はものすごく晴れていて。散らかったおもての片付けや、うちの中に寄せておいた物を出したり、そんなこんなで、解除された感があるのだけれど。
河川の氾濫、浸水、土砂崩れ‥。そんな呑気に考えられない場合ももちろんありますが‥。
自粛を継続しておりまして、運動不足は否めません。そのため、近所を歩き回り、１日五千歩ペースを保つようにしています。欲張っても八千歩。
コロナの宣言解除はそういうのとは全然違う。
自分の目で判断したりも出来ないので、すっきりしない。どころか、怪しみな気分でいっぱいなのだ。
って何を怪しむ？って感じなんだけど。一番はあの人にかな。だから誰。
自粛を継続しておりまして、運動不足は否めません。そのため、近所を歩き回り、１日五千歩ペースを保つようにしています。欲張っても八千歩。
一万歩は私の脚の蝶番の負担になり過ぎるから、そんなにこだわらない。無理はしないように気をつけて。
そして、今夜は餃子を調子に乗って10個も食べてしまって、贖罪のために、リビングを片付けて、動画を見ながらラジオ体操のフルコースを足しました。
うっすら汗かく。
ラジオ体操フルコースとは。第一、第二とあるのはご存知の通りですが、みんなの体操というのもあり、これがなかなかよい。
音楽もよい。結構エモーショナルな曲だと思うんだけど。言い過ぎですかね。
みんなの体操は、肩こりストレッチや、太ももの後ろを伸ばしたりで、デスクワークでガチガチな人向けな感じ。お勧めです。
座ったままバージョンのお手本も動画で見られるのです。これは在宅ワークの合間にぴったり。
消費カロリーは３つの体操とも、さほどではないようです。15分やって50キロカロリーですって。※体重50キロの場合。
体操は第一第二で6分だから、これを2セットでようやく45キロカロリーくらいかな。
餃子一個あたりが40キロカロリーくらいなので、たったの一個分！泣。食べすぎないことがダイエットの鉄則なことは自明。でも、食べてしまうことってあるのは仕方ないですよね。
ちみちみとでも、やることが大切って信じてる！