電車の中ではブログを書いたり(昔ながらのケータイで！)、本を読んだり、居眠りしたりする。
しかし、今日の帰りの電車ではパソコンを持ちかえるため、それが膝に置かれていたし邪魔なのでぼんやり座っていた。
家系の影響かずっと貧弱な体型だが、どうも最近は太ももがそこはかとなく太くなったようで、気になっていた。
運動がてら、膝頭同士をピタッとくっつけて座っていようと試したら、苦しくて膝がプルプル震えてきた。くーっ。←大腿四頭筋の声。
どうしても、てれっと離れようとしてしまう。
これは股関節が弛んできたのかとだいぶ焦った。
しかし、電車が空いてきたのでパソコン鞄を膝からおろして、もう一度試したら楽にくっつけていられた。鞄が負荷をかけていたということか…焦ったぜ…
とはいえ、運動、ほんとやってなくて、筋肉が落ちている自覚はある。
今年の挫折記録。
ラジオ体操、挫折。
ジム、説明会になにかっちゃあ参加出来ず、挫折。
あかんね。
という訳で！
お椅子では膝頭を閉じ、脚に緊張感を持たせて座る
時々スカートで仕事に行く
ついでにかかとが少しある靴を履く
エスカレーター使わない
猫背注意。猫は好きだけど。
…などを地味に続けて、引き締めていきたいと思います。
ヨガもやってみたいと思ってるんですけどね。こちらはどっちかというとメンタルコントロールによいのかも…
体育の日が近いから、一応それにちなんでるつもり。強引ね☆
しかし、今日の帰りの電車ではパソコンを持ちかえるため、それが膝に置かれていたし邪魔なのでぼんやり座っていた。
家系の影響かずっと貧弱な体型だが、どうも最近は太ももがそこはかとなく太くなったようで、気になっていた。
運動がてら、膝頭同士をピタッとくっつけて座っていようと試したら、苦しくて膝がプルプル震えてきた。くーっ。←大腿四頭筋の声。
どうしても、てれっと離れようとしてしまう。
これは股関節が弛んできたのかとだいぶ焦った。
しかし、電車が空いてきたのでパソコン鞄を膝からおろして、もう一度試したら楽にくっつけていられた。鞄が負荷をかけていたということか…焦ったぜ…
とはいえ、運動、ほんとやってなくて、筋肉が落ちている自覚はある。
今年の挫折記録。
ラジオ体操、挫折。
ジム、説明会になにかっちゃあ参加出来ず、挫折。
あかんね。
という訳で！
お椅子では膝頭を閉じ、脚に緊張感を持たせて座る
時々スカートで仕事に行く
ついでにかかとが少しある靴を履く
エスカレーター使わない
猫背注意。猫は好きだけど。
…などを地味に続けて、引き締めていきたいと思います。
ヨガもやってみたいと思ってるんですけどね。こちらはどっちかというとメンタルコントロールによいのかも…
体育の日が近いから、一応それにちなんでるつもり。強引ね☆