今日は、ちートレでした
ここんとこ、仕事やプライベート等の諸事情で参加できず・・・
1月以来の参加です
本日のお題は。
球技場1周600mのトラックを使用し、
5000m、3000m、1000mの記録会でした
さてさて、1時間程のストレッチをしたのち、
まずは5000m
本日の、のぶりんさんはこれがメインやったんで、全力でいきました
最初から、速い人に喰らいついていきましたよ
ですが・・・
それも3000mまでが限界で・・・失速(><)
結局は18’45”でした
う~ん・・・内容も考えると・・・まだまだです
ただ、9割以上は戻っているかな~そう思ってます。
ちなみに・・・ほんまにちなみにですが・・・
5kと言わず・・・5000mと言ってます
分かりますよねこの違い
ロードの時が、5k。
トラックの時が、5000m。
なので市民ランナーになってから、5000mは初めてなので
自動的に自己ベストであります(笑)
そして、少し間をおいて・・・
いやいや、ホンマに少しだけでしたが(><)
3000m
これは、ゆるゆるジョグにしました。
でも終わってみたら、13‘17”・・・全然ジョグやないね
そして、少し間をおいて・・・
ホンマに少しだけでしたが(笑)
1000m
全力でいきました
速い人に必死に喰らいつくも・・・歯が立たず
最後の200mは、まったく伸びず、大失速
3’18”でした
今回は・・・というかいっつもですが(^^;
速い人が多かったんで、引っ張ってもらえたような感じで・・・
のぶりんさん基準ですが・・・レベルの高い参加者が多かった
おかげで、しまなみに向けて、せなあかんことが分かりました
あと1ヵ月ですが、仕上げていきます
今日は、久しぶりに出会った方もいました。
まさかずさんや、加古川ラン歩さん、久しぶりでした。
メンバーは、いつもの方々が中心でしたが、初参加の方もポロポロと(^^;
そして、レースでもそうだし、練習会でもそう、
しょっちゅう出会ってる、じゅりさんとも
じゅりさんとは、もう、かなり前から知ってますが、
リアルに出会ったのは、レースではなく、このちートレからでした
なので、初めてパチりと(笑)
ランナーの方は皆そうですが、
じゅりさんも、とても素敵な方 (///∇//)
じゅりさんは電車でこられたようです
のぶりんさんも今回、電車でいってたらよかったんやけど、
比較的、近所なんで、
いつかゆっくり、打ち上げ等で、ご一緒したいところです
でも今日は、練習の合間に、いっぱい話せたからよかった
さてさて足の方も問題なくきてるので、一安心です
そして、ゆぴかの副支配人Kさんとも、
トレイル談義が出来ました(笑)
なんか・・・今日、聞いたんですが・・・
色々と引きだしもってますね(^m^)
ちょっと、まだここでは言えませんが・・・(笑)
ひょっとするとこれから面白いことになりそうだ
Kさん・・・変態ですよ(笑)
『人生のすべての出来事は、
すべて自分の心が作り出している』
何度も言いますが、 間に合わせますよ
次のレースは5月3日(土)
ユリカモメ70キロです。
参加される方、楽しみましょう (^o^)/