今日は、あいにくのお天気です
ここ３週間で走行２０キロという、トホホ
な調整ですが、
よくはなってきてるように思います。
でも、今日のような天気
冷え込んだり
、風があったり
しますと、キリキリと痛みます
今日は、体のリフレッシュをしてきました
そして、中にあった、マッサージチェアも（＾ｍ＾）
１０分２００円でした
今日は、体重を計ってみたんですよ。
実は、ダイエットしていました
今月に入り、大好きな甘いもの
を断ってました
のぶりんさんの体重は、だいたい５６キロ±２キロってとこです。
正月とかは５８キロになりますね
実は、目標レースには必ず５４キロにもっていくんです。
昨年末の加古川マラソンでは、重めの５７キロでした。
３週間前のたつのハーフでは５６．５キロでした。
その時は、キロ４’００”で走ってたんですよね・・・。
ここ３週間で２０キロ程度しか走ってませんが・・・
５キロ走ってキロ６’３０”かかってます
遊んでるわけではないですよ。必死です
体重を計りました。
５４．５キロでした。
体は、目標レースをまだ目指しています
後は体力と走力、足の状態だけの問題です。
たしかに、ここにきての練習不足は否めない。
でも、これまでの経験値があるはず
フルマラソンの完走が１０回や２０回やというレベルではない。
自分自身には百戦錬磨、
その時のケースバイケースに対応できる経験値があるはずだ。
ムリはしないです。
痛い時は痛いと言います。
でも、自分の体と、これまでの経験を信じてみようと思う。
やはり篠山ＡＢＣでは、記録をねらう走りをしようと思います。
そのために東京ではサブ４の走りは必須となるでしょう。
仮装ラン
するからどうとか、そんなことはまったく考えていないです。
現状、キロ６’３０”かかってるのを
どうやって
キロ５’４５”にするかを考えてます
もしかすれば、このままぶっつけで東京にいくことになるかも・・・
やれるだけのことはやってみようと思います
それから、メンタル面
東京マラソンは、おひとり様の旅ではありますが、
少しづつ、少しづつ、色々な楽しみも出てきました
モチベーションを高めていきたいと思います。