篠山の激走？で、ふくらはぎ、太もも、シンスプリント…
下半身すべてが筋肉痛のものてす
これは1週間ほど休んだ方がいいな…
さてさて篠山ABC
走ってきました。
毎年のことなんで、要領もバッチリで （＾＾）ｖ
駐車場のことがあったので、朝６時に会場へ到着しましたが、
篠山城の真横、すでに１番近い場所は満車
まぁ予測はしていましたが（＾＾；
かろうじて城の後ろの駐車場はまだ大丈夫だったので、
そこに駐車しました。
会場につくと、篠山はチラチラと雪が舞い
積もる程ではありませんでしたが、うっすらと白くなっていました。
時間が経つにつれて天気は良くなってきましたが、
時折、吹く風はやっぱり冷たかったです
今回は記録ねらいの走りをしようと思っていたので、
スタート１時間前には、走る準備を整え、
ウォーミングアップにいきました
あんまりレース前に走ったりはしないのですが、
今回は、体を暖める程度に走りました。
スタート４０分前ぐらいになると、そろそろかな・・・と思い、
Ａブロックへ・・・でしたが
なんと
すでにたくさんのランナーがいました（＞＜）
すでにたくさんのランナーがいました（＞＜）結局、Ａブロックの後ろの？方へ～
みんな並ぶの早いです（＠＠）
スタート出遅れた感がありましたが、始まるとそうでもなかったです。
前半はサブ３ペース 快調でした
快調でしたただ、２５キロすぎから風の影響をモロ受けてしまいました。
時折吹く向かい風に、気持ちが折れそうになります・・・。
もちろんここまでは、体力的にはまだまだ余裕でしたが、
一気にスタミナが奪われたような・・・
３０キロあたりはかなり体力消耗していましたね。
う～ん・・・なんていうか・・・
風の対策を考えないといけないですね。
ランナーそれぞれかと思いますが・・・どうも苦手だな
今後、攻略しなきゃいけませんね
ただ・・・３０キロあたりまでは、平均４’２０”ペース、
そして３５キロあたりまでは４’３０”ペースだったんですよ。
そんなに悪くなかったんですが・・・
よくあるパターンで３５キロ過ぎてから大失速しました（＞＜）
最終的に、後半のハーフが１時間４５分弱ぐらいだったかと・・・
まぁ、仕方なしですわ
ただ、目標は達成出来ませんでしたが、
現時点で精一杯のことは出来たんではないかな・・・。
そうは思ってます（＾＾；
今回の篠山ＡＢＣマラソン
大会を振り返りますと、今年も思ったとおりの素晴らしい大会でした。
関西では大阪、神戸には規模的には劣るものの、
やはり、地方のフルマラソンの大会では総合的に見て
自分の中では一番だと思ってます
関係者の皆様、ありがとうございました。
さてＰＢねらいのレースはと言いますと・・・
たぶん、来年の篠山までおあずけかな（＾＾；
なんていうか、出来ればこのコースでＰＢ出したいんですよね。
どうするかは分かりませんが・・・
とりあえずは次回は、とくしまマラソンです
さぁ、どんな走りをしようか～
ま、ボチボチ考えますわ（＾＾；