こんにちは！
人材コンサルタント＆スピリチュアルコーチ＆ヨガインストラクターの
3本柱で日々奮闘中の、とちくぼ ななです。（1歳の女の子のママでもあります
）
初めましての方も、お久しぶりな方も改めてよろしくお願いいたします
ずっとブログも更新しなきゃ。。。と思ってはや7年。
FacebookやInstagramの更新は続けていましたが、事業内容が整理されてきたり、色々書きたいことも増えてきたりしたので、キリの良いタイミングで再開させていただきました。
デザインや説明文などもプチリニューアルしております！
さて、そんな今日は・・・2回のみずがめ座満月、獅子座新月を経て、乙女座の新月
まさに時は満ちたという感じです
今まで準備してきたことを、少しずつでも実行に移す時です！
乙女座の強みは、分析力や観察力がよく上げられますが、変化に柔軟に対応できる特長もあります。
大人しいイメージが強いかもしれませんが、神話に出てくるワルキューレ(戦乙女)の方が合っているかもしれません
したたかに、しなやかに、未来を作る一歩を踏み出してみましょう👆🏻
健康や美容に関することを新しく始めても良い日なので、ヨガ🧘♀️の女性の戦士のポーズもご紹介！
下半身を強くする効果がありますよー
①足幅は肩幅の2倍に開きます。左足のつま先は90度開きますが、骨盤は正面に向けたまま。
②息を吸って背筋を伸ばしたら、吐きながら左ひざを曲げます。つま先からひざが出ないように。ひざを90度曲げるとつま先からはみ出てしまう場合は、足の幅を調整しましょう！
③息を吸いながら両腕を肩の高さに持ち上げて、視線は左の指先を見つめます。ここで10〜20秒キープ！
④息を吐きながら手を下ろし、ひざも伸ばしたら、反対側もやってみましょう
豊穣の女神、デメテルの恵みが皆さんに訪れますように🙏🏻
