今日は一転
見事な秋晴れでしたね
気持ちよかった
といっても
寝坊して
お散歩ができませんでしたが
昨夜から今朝にかけては
なぁんにもなかったです
朝方におしっこで起きただけ
体調は
午前中に朝ごはんの準備中
左足ふくらはぎがつりました
一瞬でしたが、それから今も
痛いです
夕方から張りが頻繁なのと
腰から肛門あたりまでに
ずーんというかズキーンと
痛みがあります。
午後からは昼寝したり
ごろごろしっぱなしですが
さて、
やはり浮腫みが
よくならないので
徹底的ではないですが
食べ方に気をつけるように
し始めました
昨夜体重を測ったら
なぜか１ｋｇ以上減ってたので
ビックリしました
それも浮腫みとか関係あるのかな
なんて思ってます。
○朝食をパンからごはんに変更。
○しょうゆをポン酢に変更または
かけずにつける。
○塩を控える
○水分をがぶ飲みではなく
少しずつ摂る
以上。
食べられるようになってから
水分はがぶ飲みしてたので
減らすわけではなく
それをちょっとずつ飲むように
してます。
夜中におしっこで起きると
水を飲んでまた寝るという
サイクルでしたが
それもやめてみてます。
あとはリンパを意識した
マッサージをしてみてます。
それらの効果なのか
天気のせいなのか
わかりませんが、
今日は昨日よりマシな気がします
しばらくこんな感じで様子見しようと
思いま～す
３連休の振り返りをちょっぴり。
初日は旦那さんがお仕事でしたので
お出かけはナシでした。
あとの二日の様子です
巣作りのための買い物に行くすがらの
車中にて
しょうーもない写真でも今しか
撮れないなと思いはじめて
ｂｌｏｇではのせられないものも含め
義実家のお墓参りでは
いつも近所のスーパーで墓前用の花や
お供えを購入していくのですが
家に寄ったら
お義母さんが庭で育てたというお花をＧＥＴ
キレイ そしてラッキー
山の開けた場所にある整然と整備された
キレイな墓地です。
景色もお天気もバツグンで
しばし座りこんでひなたぼっこしてました
ちなみにうちの実家のお墓は
むかしながらのお寺にあって
ごちゃごちゃしてるし怖い
怖くてこんな風に写真とか撮れないわ
最終日は
堤防沿いの公園近くにある
有名なお店「柿安」でお弁当を購入して
ベンチで食べました
ポカポカして気持ちよかったぁ～
翌日、健診で痛い目にあうとは
露知らず・・・。
がっつり食べちゃいましたよね
でもおいしかったぁ～
ガツガツ食べられることが嬉しすぎて
涙ぐむくらい
（それくらいずーっとまともに食べられ
なかったんです
）
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